Amamentar emagrece

Estudos clínicos comprovam que o corpo queima calorias produzindo leite e também no ato de amamentar. Com o aleitamento, a mulher pode perder até meio quilo por mês, queimando em torno de 600 calorias diárias. Para exemplificar, uma corrida na esteira por 30 minutos queima cerca de 200 calorias, então nada mau perder 600 enquanto você está apenas sentada cuidando de seu filho, não? É o benefício de emagrecer amamentando.
Emagreça e mantenha a forma após o parto.
As glândulas mamárias localizadas nos seios produzem entre 600 e 800 ml de leite todos os dias. Quando o bebê suga o seio, o corpo libera um hormônio chamado ocitocina, que estimula o útero a voltar ao seu tamanho normal. Além de estimular o emagrecimento, amamentar o bebê ainda protege a mãe contra câncer de mama, doenças cardiovasculares e câncer de ovário, diminui a ansiedade e aumenta o vínculo afetivo com a criança.

Receitas : Papinhas de frutas

Papa de melancia, mamão e pera

Ingredientes:

3 xícaras de água

2 xícaras de melancia, sem sementes, cortada em pedacinhos

1 1/2 xícara de mamão, sem sementes, cortado em pedaços

2 xícaras de pera, lavada, sem casca nem sementes, cortada em pedaços.

Em uma panela com a água, cozinhe as frutas por 25 minutos ou até ficarem macias. Transfira para o liquidificador e bata até formar uma papinha. Deixe esfriar e sirva.

Rende 6 porções

Papa de carambola, maçã e banana

Ingredientes:

4 1/2 xícaras de água

2 1/2 xícaras de carambola, sem casca nem sementes, cortada em pedaços

2 1/2 xícaras de maçã, sem casca nem sementes, cortada em pedaços

2 xícaras de banana cortada em pedaços

Em uma panela com a água, cozinhe as frutas por 30 minutos ou até ficarem macias. Transfira para o liquidificador e bata até formar uma papinha. Deixe esfriar e sirva.

Rende 8 porções

Seios desiguais Fato ?

É verdade que o aleitamento desigual pode deixar um seio maior que o outro. Durante a fase de amamentação, se o bebê tem preferência por um dos lados do peito, fará uma estimulação maior, e ele poderá ficar maior que o outro. 

É importante saber, porém, que uma mama nunca é exatamente igual à outra, mesmo quando não se está amamentando ou nem se tem filhos. E não há como saber se, após o desmame, elas ficarão de tamanhos muito diferentes uma da outra, pois cada caso é um caso. 
Por isso, a recomendação é oferecer as duas mamas na mesma mamada. Se isso não for possível, ofereça aquela em que ele não mamou na mamada seguinte. E, após cada mamada, se a diferença de tamanho estiver incomodando, procure retirar o excesso de leite do peito que não foi oferecido. 
Se o seu bebê tem preferência sempre pelo mesmo peito, procure estimular o bebê amamar do outro também. Talvez valha a pena tentar uma posição diferente. 
Se a mãe souber administrar e insistir, há boas chances do bebê responder de forma positiva. 
E vale lembrar que o tamanho do peito não interfere na amamentação do bebê. 

Fonte: Baby center